петак, 03. октобар 2014.

Voćni šejk

Šejk je brza i ukusna hrana za sve prilike. Kombinacija voća i jogurta daje mozgu odgovarajuću energiju za koncentraciju, kao i hranljive materije.
Sastojke (možete stavljati razno voće kao što je npr: banane, borovnice, jagode, lubenicu, kajsije, jabuke, pomorandže, grejfrut...kao i razne dodatke: med, čokoladu, cimet, kokos, kornfleks, laneno seme...)  stavite u blender i mutite dok masa ne postane glatka.
Kombinacije su mnogobrojne, a ja sam za vas spremila ovu kombinaciju.
Sastojci za dve osobe:

  • 2 čaše običnog ili niskaloričnog jogurta
  • šaka malina
  • 2 iseckane banane
  • može i 1  kašika meda (po ukusu). 

Uživajte !

Нема коментара:

Постави коментар