Vezbajte sa mnom - epizoda 5

Vežbanje u kući u doba korone 

Iako ste zatvoreni u kući, nemate sale, specijalne sprave i instruktore nemojte propuštati redovne vežbe-treninge. Obucite sportsku opremu, zamislite da ste u prirodi ili teretani i počnite.

Inspiraciju za trening sam delimično pronašla na internetu guglajući na temu: Trening kod kuće.

Pridružite mi se u odrađivanju serija vežbi, izvodljivih u ovim specifičnim uslovima.

Sve vežbe odradite od 10 do 15 ponavljanja, u dve do tri serije. Obavezno posle svake vežbe ne zaboravite istezanje.

Priznajte da se bolje osećate, da ste uspeli da izbacite negativnu energiju i makar na kratko vreme odbacili crne misli.

                                                  Do novog blog posta, ostanite mi zdravo i kod kuće.

                                                           

  Voli vas vaša blogerka Maka